Wyszukiwarka
Producenci
Zaloguj się
Mudry dla ciała umysłu i ducha – 68 kart + książka
Mudry dla ciała umysłu i ducha – 68 kart + książka
Karty do osiągnięcia zdrowia, mądrości życiowej i doskonałości życiowej
Talia kart „Mudry dla ciała, umysłu i ducha” to inspirujące narzędzie, które łączy starożytną praktykę mudr z nowoczesnym podejściem do holistycznego zdrowia. Mudry, czyli specjalne układy dłoni i palców, są praktykowane od wieków w kulturach Wschodu jako metoda harmonizacji ciała i umysłu. Poprzez odpowiednie ułożenie rąk, mudry mogą wspierać przepływ energii życiowej, wpływając korzystnie na zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. Właśnie na tym opiera się talia, oferując narzędzie do codziennej praktyki, które jest zarówno piękne, jak i funkcjonalne.
Mudry oddziałują na nasze ciało poprzez stymulację meridianów – kanałów energetycznych, przez które przepływa energia życiowa. Odpowiednie pozycje dłoni mogą pomagać w łagodzeniu bólu, poprawie koncentracji, zwiększaniu poziomu energii, a także wspomaganiu radzenia sobie ze stresem, bezsennością czy przygnębieniem. Każda z 68 kart zawiera ilustrację pozycji dłoni, która jest opatrzona opisem działania oraz instrukcją wykonania. Dodatkowo, karty są wsparte afirmacjami i wizualizacjami, które pomagają jeszcze bardziej skoncentrować się na wybranej mudrze.
Ta talia jest dziełem Gertrud Hirschi, znanej instruktorki jogi i autorki książek o tematyce jogi i medytacji. Ilustracje zostały stworzone przez artystkę Vreni Erzberger, dzięki czemu każda karta stanowi małe dzieło sztuki. Karty są podzielone według kolorów, co ułatwia wybór odpowiedniej mudry w zależności od potrzeb: czerwone i pomarańczowe karty wspierają energię, żółte poprawiają koncentrację, zielone stabilizują równowagę wewnętrzną, a niebieskie pomagają się zrelaksować.
Mudry można praktykować wszędzie i o każdej porze – w pozycji siedzącej, stojącej, spacerując, a nawet leżąc. W książeczce dołączonej do talii znajdziesz dodatkowe informacje, jak łączyć mudry z ćwiczeniami oddechowymi i medytacją, aby jeszcze bardziej pogłębić ich działanie. Dla szybkiego efektu wystarczy zaledwie 7–21 minut, natomiast dla dłuższego działania mudry warto powtarzać od 3 do 4 razy dziennie, szczególnie w przypadku przewlekłych dolegliwości.
Talia „Mudry dla ciała, umysłu i ducha” jest idealna dla każdego, kto chce w naturalny sposób poprawić swoje samopoczucie i wprowadzić więcej równowagi do codziennego życia.
ISBN: 978-83-8171-691-8;
Ilość stron: 44;
Oprawa: pudełko;
Format: 14,5 x 20,5 cm
Format kart: 89 x 127 mm
Data ostatniego wydania: 2021
Nr wydania: I - dodruk