Lato w pełni. Czas w którym chętniej sięgamy po różnego rodzaju diety i detoksy. A czy wiecie, że możecie również oczyścić swoje czakry? Tak, nasze ośrodki energetyczne również wymagają porządków i wzmacniania! Jak to zrobić? Dowiecie się z tego artykułu.
Czakra Podstawy
Najbardziej jest połączona z naszym ciałem, dlatego pomogą tu wszelkie aktywności fizyczne. Świetnie sprawdzi się hatha joga. Co jeszcze możesz robić? Rozpieszczać i dbać o swoje ciało!
Odpowiedzialna jest również za nasze uziemienie, stąd wszelkie prace w ogrodzie, dotykanie ziemi, czy bose spacery po trawie, pozwolą nam uziemić się i oczyścić tę czakrę. Przebywaj dużo na łonie natury, stawiaj bose stopy na ziemi i wizualizuj sobie jak zapuszczasz korzenie i pozwalasz Matce Ziemi wzmocnić się. Sprawdzi się tu również muzyka z odgłosami natury oraz afrykańskie rytmy i dźwięki bębnów.
Czakra podstawy wiążę się również z naszymi zmysłami, zwłaszcza węchem, stąd zalecana jest aromaterapia. Do pracy zalecane są następujące olejki: paczula, eukaliptusowy, goździki, drzewo różane, cedr, mirra i tymianek. Otaczaj się również czerwonym kolorem i spożywaj warzywa i owoce w tym kolorze.
Pracuj z mantrą Lam oraz na wydechu z dźwiękiem samogłoski U.