30 znaków świadczących o tym, że jesteś empatą
30 znaków świadczących o tym, że jesteś empatą

Jeśli przeczytałeś tytuł artykułu i poczułeś, że to o tobie, to prawdopodobnie masz rację. To jeden z darów jaki ma empata, o których więcej przeczytasz za chwilę. Wielu empatów nie wie, że istnieje takie pojęcie, i że opisuje ono niezwykłe cechy, którymi taka osoba się charakteryzuje. Wielu „niezdiagnozowanych” empatów myśli, że jest z nimi coś nie tak. Na szczęście jest wręcz odwrotnie.

Po zapoznaniu się z poniżą listą odczujesz głęboką ulgę. Wreszcie zrozumiesz kim naprawdę jesteś, ułożysz to sobie i poczujesz swoją prawdziwą wartość. Znajdziesz  odpowiedzi na pytania dlaczego czułeś się w określony sposób przy niektórych ludziach lub w określonych miejscach, dlaczego wiesz rzeczy, których nie powinieneś, i dlaczego odczuwasz bardziej emocjonalny i fizyczny ból niż inni.

czytaj całość »
Jesteś Empatą? Poznaj 11 technik uziemiających ułatwiających radzenie sobie z emocjami
Jesteś Empatą? Powinieneś używać tych 11 technik uziemiających do radzenia sobie z emocjami

Empaci mogą mieć trudności z uziemieniem, ponieważ muszą mierzyć się z ciągłym atakiem różnych emocji. Nie ma znaczenia, gdzie się znajdują, ponieważ ich siła zapewnia, że czują wszystko, co ludzie wokół nich. Nic więc dziwnego, że będąc empatą, łatwo jest wpaść w przygnębienie, apatię, lęk i wycofanie.

Oto kilka sposobów, dzięki którym empaci mogą się uziemić, by emocje przyjmowane z otoczenia nie wywierały tak silnego wpływu:

  1. Myśl inaczej

Nasze życie jest pod silnym wpływem tego, co dzieje się w naszych umysłach. Jeśli będziemy mieć obsesję na punkcie negatywnych myśli, to wszystko w naszym życiu będzie miało negatywne zabarwienie. Ważne jest, aby zmienić te myśli na pozytywne i nie pozwalać im na jakąkolwiek przestrzeń. Świadomość pojawiających się myśli, umiejętność nieprzywiązywania się do negatywnych i umiejętność ich zmiany na te bardziej wspierające, to podstawa.

  1. Ćwicz i baw się dobrze

Poza poprawą zdrowia fizycznego, regularne ćwiczenia mogą być również sposobem na uwolnienie nagromadzonych i przejętych uczuć, wydalenie toksyn z organizmu przez pocenie się, poprawę nastroju i odmłodzenie ciała. A treningi nie muszą być długie i nudne. Nie musisz trzymać się żadnych instrukcji. Znajdź coś, co kochasz i rób to regularnie. Zmień swoją rutynę, gdy się tym znudzisz.

czytaj całość »
Newsletter
Zapisz się do naszego newslettera! Otrzymuj informacje o nowych wpisach, promocjach i nowościach!
Kategorie wpisów
TAGI
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium