Mannaz – dwudziesta runa futharku. Mannaz wskazuje na człowieka, konkretniej mężczyznę. Mężczyzna często jest symbolem męża, przeznaczenia i współpracy, jaka powinna istnieć między małżonkami. Czasem oznacza integrację, młodość, sprawy formalne czy zastój w rozwoju.

Mannaz może wskazywać na wewnętrzne ja, duszę, umysł, a co za tym idzie, pragnienia, które ukazują się w tych obszarach. Runa przyciąga osoby otwarte i takie, które mogą niewyobrażalnie wpłynąć na nasz rozwój. To symbol równowagi- pozwala zrozumieć motywy, które nami kierują i zadbać o własne potrzeby w każdej sferze życia. Jest też wsparciem w kontaktach międzyludzkich, bo wspiera współpracę i działania w grupach.