Śpiewające misy tybetańskie – starożytne narzędzia dla harmonii naszego ducha i ciała
Śpiewające misy tybetańskie występują w naszym kręgu kulturowym stosunkowo od niedawna. To instrumenty wręcz mistyczne, używane od tysięcy lat w rytuałach w Azji, które umożliwiają nam teraz holistyczny rozwój. Ich prostota i uniwersalizm sprawiają, że możemy z nich korzystać na koncertach lub podczas indywidualnych zabiegów leczenia dźwiękiem, ale i samodzielnie w naszych domach.
Czym są śpiewające misy tybetańskie? Historia mis tybetańskich
Słowo, czyli dźwięk. Siła dźwięku towarzyszy nam od urodzenia. Od zawsze było wiadomo o uzdrawiającej mocy dźwięków, wpływających na umysł i ciało. Muzyka wpływa na nasz nastój, wycisza lub pobudza, wprowadza w stan spokoju, a innym razem pomaga wydobyć ekspresję ciała w tańcu. Dzięki różnym instrumentom, takim jak misy, możemy go modulować i dostosowywać do naszych potrzeb. Pierwotność dźwięku mis jest tak mistyczna, że jego uniwersalność jest dopiero przez nas poznawana i odkrywana na nowo, choć przez wschodnich mistrzów jest znana od wieków.
[product category_id="89" slider="true" onlyAvailable="true"]
Misy śpiewające to instrumenty znane od kilku tysięcy lat. Można natrafić na informacje, że pierwsze misy śpiewające wykuto w Mezopotamii 5000 lat temu. W takim razie można by uznać, że są jednymi z najstarszych wyrobów rzemieślniczych w historii ludzkości. Wiadomo jednak z pewnością, że pojawiały się w różnych kulturach Azji, poczynając od Nepalu i Indii, skąd trafiły między innymi do Tybetu. Potem, wraz z buddyzmem, migrowały po kontynencie uczestnicząc w rytuałach, wykorzystywane przez mistrzów duchowych i kapłanów do ich praktyk.
Mówi się, że pierwsze śpiewające misy były wykonane z czystej miedzi i wytwarzano je zarówno do celów leczniczych, jak i muzycznych. Były one produkowane głównie w domach rzemieślników. Jednak zmyślni spece od metalurgii nieustannie eksperymentowali z różnymi stopami metali, sposobem ich wybijania młotkami i, co najważniejsze, z nadawaniem ostatecznego brzmienia. Dlatego też jakiś czas później śpiewające misy zaczęto wytwarzać z mosiądzu, który jest połączeniem różnych metali, w tym miedzi. Dzięki temu dziś mamy możliwość korzystania z najwyższego kunsztu, z połączenia tradycji i ich ducha z nowoczesnymi metodami obróbki. Co ciekawe, w Nepalu znajdują się nawet całe wioski, które od lat tworzą misy dla siebie i dla całego świata. Zaś techniki przekazywane z pokolenia na pokolenie pozwalają na kucie mis w duchu wielowiekowych tradycji. Co ciekawe, niektóre anegdoty mówią, że na początku ubiegłego wieku mosiężne misy liczące sobie nawet 2000 lat pojawiły się w Tybecie.
Dodajmy jeszcze, że misy różnią się od siebie, na przykład japońskie charakteryzują się wysokimi tonami, natomiast misy nepalskie - niskimi.
[product category_id="100" slider="true" onlyAvailable="true"]
Wpływ dźwięków mis tybetańskich na człowieka
Misy umożliwiają wejście w głęboki relaks lub spotkanie z naszym wewnętrznym ja, jeśli tego potrzebujemy. Są możliwością, którą bardzo szybko wykorzystujemy, z uwagi na prostotę dźwięku. Przy standardowych instrumentach trzeba znać nuty, tempo i melodię. Natomiast korzystając z mis, wystarczy jednostajne uderzanie, a dźwięk sam zrobi za nas resztę.
Na co działają śpiewające misy tybetańskie?
Śpiewające misy tybetańskie są cenione za swoje właściwości, które leczą ciało i ducha. Oto kilka obszarów, na które działają te niezwykłe instrumenty:
1. Redukcja stresu. Badania potwierdzają, że śpiewające misy tybetańskie wspierają relaksację i zmniejszają nasze uczucie lęku. Wydobywające się z nich dźwięki i wibracje pomagają nam uspokoić umysł i ciało.
2. Poprawa jakości snu. Terapia dźwiękiem mis tybetańskich wycisza nasze ciało i umysł, poprawiając jakość naszego snu.
3. Obniżenie ciśnienia krwi. Wstępne badanie opublikowane w "American Journal of Health Promotion" w 2014 r. wykazało, że rozpoczęcie sesji relaksacyjnej od 12 minut dźwięków mis przynosi obniżenie ciśnienia skurczowego i tętna.
4. Zmniejszenie depresji. Jedno z badań połączyło terapię dźwiękiem mis tybetańskich z poprawą nastroju i sugeruje, że może to być niedrogą metodą pomocy w redukcji objawów depresji.
5. Stymulacja układu immunologicznego. Niektórzy badacze twierdzą, że te instrumenty mogą stymulować nasz układ odpornościowy i wywoływać korzystne zmiany w falach mózgowych.
6. Łagodzenie bólu. Badanie dotyczące przewlekłego bólu kręgosłupa wykazało, że osoby leczone terapią dźwiękiem mis doświadczyły znacznego zmniejszenia intensywności bólu oraz stresu.
7. Zrównoważenie i harmonizacja ciała. Wiele osób twierdzi, że wibracje mis mogą wywoływać korzystne zmiany w ciele, harmonizując nasze komórki i równoważąc system energetyczny ciała.
8. Wzmocnienie innych praktyk uzdrawiających. Niektórzy ludzie używają mis w połączeniu z innymi praktykami uzdrawiającymi, takimi jak medytacja i głębokie oddychanie.
Zabiegi śpiewającymi misami tybetańskimi
Od jakiegoś czasu w Polsce organizowane są koncerty i zabiegi misami. Trwają one około godziny i powodują, że możemy, przez schematy dostosowane do naszej kultury, lepiej przyjmować dawkę oczyszczającej energii. Często nie możemy sobie pozwolić na kilkugodzinne uczestniczenie w dźwiękowych rytuałach, takich jak pudża buddyjska. Alternatywą są właśnie takie zabiegi, które dostosowywane są indywidualnie do danej osoby. Najczęściej kąpiel w dźwięku rozpoczyna się od niskich tonów, a później stopniowo przez misy uniwersalne wchodzi się w wyższe dźwięki, gdy ciało i umysł dostosowują się do czystego przepływu energii.
Jak używać śpiewających mis tybetańskich?
Chcecie zacząć grać na misach tybetańskich i nie wiecie jak zacząć? Spokojnie, oto kilka wskazówek. Na szczęście nie jest to wcale trudna sprawa.
Metoda 1: Uderzanie
Uderzanie jest najłatwiejszym sposobem na grę na misie śpiewającej. Jest to świetny sposób na zapoznanie się z misą i nadaje się dla osób w każdym wieku.
1. Trzymaj pałeczkę w dłoni dominującej, a misę w drugiej.
2. Trzymaj pałeczkę jak batutę i lekko uderzaj nią w środkową część zewnętrznej ściany misy.
3. Uderzenie w misę wytworzy przyjemny ton o bogatym brzmieniu.
4. Najlepiej uderz w misę raz i odczekaj, aż dźwięk i wibracje całkowicie znikną, zanim uderzysz ponownie.
[product category_id="64" slider="true" onlyAvailable="true"]
Metoda 2: Okrążanie
1. Ta metoda jest nieco bardziej wymagająca, ale można ją łatwo opanować dzięki praktyce.
2. Zacznij w zrelaksowanej pozycji siedzącej z prostym kręgosłupem, utrzymując swój naturalny oddech.
3. Trzymaj pałeczkę w dłoni dominującej, a misę w drugiej.
4. Tym razem chwyć pałeczkę w środku palcem wskazującym i kciukiem, jak długopis, z miękkim końcem pałeczki delikatnie spoczywającym między kciukiem a palcem wskazującym.
5. Lekko uderz misę w środkową część zewnętrznej ściany, a następnie, zanim wibracje znikną, natychmiast umieść pałeczkę pionowo przy brzegu misy i zacznij okrążać brzeg w ruchu zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
6. Okrążaj misę co najmniej pięć razy, używając pełnego ruchu ramienia, aż zaczniesz słyszeć budujący się ton. Ważne jest, aby kontynuować nacisk, ponieważ tarcie między pałeczką a misą wytwarza wibracje, które skutkują śpiewającym dźwiękiem.
Techniki zaawansowane
1. Dźwięki misy z wodą. Dodanie niewielkiej ilości wody do misy tworzy wyjątkowy dźwięk przypominający śpiew delfinów.
2. Okrążanie pałeczką z miękkim końcem. Możesz również okrążać misę miękkim końcem pałeczki, co wytworzy inny dźwięk. Ta metoda wydobywa bardziej basowy ton, który jest bardzo przyjemny i relaksujący.
[product category_id="74" slider="true" onlyAvailable="true"]
Różne techniki wykorzystania śpiewających mis tybetańskich
Śpiewające misy tybetańskie są nie tylko pięknymi instrumentami, ale również potężnymi narzędziami do głębokiego relaksu i uzdrawiania. Oto kilka technik, które możesz wykorzystać, aby w pełni wykorzystać ich potencjał:
1. Medytacja z misami. Użyj śpiewających mis jako tła do medytacji. Dźwięki i wibracje mis pomagają uspokoić umysł oraz skupić się na chwili obecnej. Usiądź lub połóż się wygodnie, zamknij oczy i pozwól dźwiękom mis wypełnić twoją przestrzeń.
2. Sesje uzdrawiające. Śpiewające misy mogą być używane w sesjach uzdrawiających. Graj na misach w pobliżu ciała osoby, która potrzebuje uzdrowienia, pozwalając wibracjom dotrzeć do niej. To może pomóc w uwolnieniu napięć i zharmonizowaniu energii ciała.
3. Relaksacyjne kąpiele dźwiękowe. Zorganizuj kąpiel dźwiękową, grając na kilku misach jednocześnie. Pozwól uczestnikom leżeć i wchłaniać dźwięki oraz wibracje. Jest to doskonały sposób na głęboki relaks i odnowę energetyczną.
4. Praktyka jogi z misami. Włącz śpiewające misy do swojej praktyki jogi. Graj na nich podczas trwania pozycji, szczególnie podczas relaksacyjnych asan, takich jak Savasana. Dźwięki mis pomogą pogłębić stan relaksu i medytacji.
5. Uzdrawianie czakr. Użyj śpiewających mis do zrównoważenia i uzdrawiania czakr. Każda misa jest dostrojona do określonej czakry, więc możesz wybrać misę, która odpowiada czakrze, którą chcesz uzdrowić lub zrównoważyć.
6. Praktyki uważności. Użyj śpiewających mis jako narzędzia do praktykowania uważności. Skup się na dźwiękach i wibracjach, obserwując swoje myśli oraz emocje bez oceniania.
7. Sesje grupowe. Organizuj sesje grupowe z misami, tworząc wspólnotę i dzieląc się doświadczeniem. Grupowe sesje mogą pomóc w budowaniu poczucia wspólnoty i wsparcia.
8. Osobiste rytuały. Użyj śpiewających mis w swoich osobistych rytuałach, aby ustanowić intencje, uwolnić to, co już nie służy, lub po prostu jako sposób na rozpoczęcie lub zakończenie dnia.
[product category_id="73" slider="true" onlyAvailable="true"]
Jak słuchać dźwięków mis tybetańskich?
Grając samemu na misie możemy z nią współgrać, wydobywając wiele tonów dzięków przez uderzenia pałką pod różnym kątem. Wsłuchajmy się w misę, w jej dźwięk, w to jak wpływa na nas. To nie tylko automatyczny dźwięk, wydobywający się z metalowej puszki, lecz żywy instrument z barwą tonów i szerokim zakresem niezwykłych dzięków, które można wydobyć jedynie wczuwając się całym sobą w uderzenia, a raczej muśnięcia. Czasem mamy wrażenie, że to nie my gramy na misie, lecz pomagamy uwolnić moc, która jest w niej uśpiona.
Jak wpływa na nas dźwięk mis tybetańskich?
Granie na jednej lub wielu misach powoduje, że harmonizujemy ciało, czakry, umysł. Działa to na zasadzie czystego dźwięku, jego korzenia, który oczyszcza nas ze złych myśli, emocji, energii, które nie są nasze, tylko nabyte w codziennym życiu. Pierwotność dźwięku powoduje powrót naszej holistycznej istoty do pierwotnego stanu i wejście w inny wymiar.
[product category_id="90" slider="true" onlyAvailable="true"]
Jaka misa tybetańska na jaką czakrę?
Nie ma jednej odpowiedzi. Niskie tony towarzyszą czakrom dolnym, a wysokie tony czakrom wyższym. Grając na jednej lub dwóch misach, używając jednej lub wielu pałek, możemy wpływać na nasze czakry. Nie trzeba kończyć wielostopniowych kursów, aby to poczuć. Praktycznie każdy po kilku koncertach lub medytacjach z misami odczuwa wpływ dźwięku na swoją energię. Kładąc misę na ciele i uderzając w nią, wibracje dźwięku wędrują po całym ciele, a często są odczuwalne nawet w koniuszkach palców. Im bardziej jesteśmy otwarci na przepływ, tym bardziej wibracje są odczuwalne. Niektórzy nazywają to mikro masażem powodującym rozluźnienie mięśni głębokich, które są bardzo trudne do rozmasowania podczas klasycznych masaży.
Intencja a gra na misach tybetańskich
Intencja to słowo kluczowe w każdym obcowaniu z misami. Gra na misach, nie ważne czy w samotności, czy w grupie, rozpoczyna się od intencji, np. oczyszczenia, harmonii, zdrowia, siły, inspiracji itp., która towarzyszy w czasie gry.
Uniwersalność dźwięku mis i prostota w ich wykorzystaniu powodują, że jest to jedna z najbardziej skutecznych metod wpływania na nasz holistyczny rozwój. Mając w swoim domu choćby jedną misę, mamy możliwość obcowania z takim samym dźwiękiem, jak ten wykorzystywany tysiące kilometrów od nas, w świątyniach przez mistrzów tradycji, która została zapoczątkowana wiele wieków przed powstaniem Polski.
Marcin Różański & PS